Physio med. & sport Uetikon am See
Training für Rehabilitation + Prävention -
Ob das Training für eine Rehabilitation im Anschluss an eine Serie von
physiotherapeutischen Behandlungen erfolgt (MTT) oder ob es präventiv
ausgeführt wird, das Trainingsprinzip bleibt das Selbe.
Das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft, Funktionalität, Koordination
und Gleichgewicht ist stets im Fokus des Trainings.
Ziel ist dabei, die körperliche Belastbarkeit im Alltag wieder zu erlangen
oder zu verbessern.
Was ist ein MTT - Training
- Eine Medizinische Trainings Therapie (MTT) dauert drei Monate und wird ärztlich verordnet. Diese Kosten werden in der Regel durch die Krankenkassengrundversicherung oder durch die Unfallversicherung übernommen.
- Eine MTT erfolgt nach einer physiotherapeutischen Einzelbehandlungsfolge.
- Training im Anschluss an die MTT: Möchten Sie im Anschluss an eine medizinische Trainingstherapie weiter bei uns trainieren? Kein Problem. Wir haben verschiedene Abonnemente im Angebot.
- Präventives Training: Möchten Sie grundsätzlich Ihre körperliche Fitness verbessern? Auch dafür haben wir die richtige Lösung für Sie.
Kontrolle
Das Training wird durch geschulte Physiotherapeuten instruiert und ist unter ständiger Kontrolle. Durch eine moderne und intelligente Software werden die Kunden sowie die Trainer vor, während und nach dem Training unterstützt.
Unterschied zum Fitnesstraining
Unser Training für Rehabilitation und Prävention möchte keine Konkurrenz zu einem Fitnesscenter sein. Viele Kunden in fast jeder Alterskategorie können oder möchten aus verschiedenen Gründen nicht in einem Fitnesscenter trainieren. Wir versuchen mit enger Betreuung, computerunterstützter Kontrolle, individuellem Training und in einer ruhigen Atmosphäre diese Nische zu schliessen. Selbstverständlich kann auch bei uns ein Ausdauertraining absolviert werden. Wir sind allerdings der Meinung, dass ein Ausdauertraining nach Möglichkeit in der freien Natur absolviert werden sollte.
Die Räumlichkeiten
Unsere Räumlichkeiten in der alten Werkstatt sind sehr geräumig und mit modernster Gerätetechnik ausgestattet. Die Werkstattatmosphäre bleibt dabei bewusst erhalten. Es sind keine Duschen vorhanden.
Die Komponenten des Zirkeltrainings

Krafttraining
Krafttraining hat das Ziel, die Muskelkraft zu verbessern oder wiederherzustellen und
Bewegungsabläufe sowie die Beweglichkeit zu verbessern.
Unser Krafttraining beinhaltet ein computer- gesteuertes medizinisches Krafttraining
für den gezielten Muskelaufbau. (Firma Stolzenberg, www.stolzenberg.de) mit Software
von Yolii (www.yolii.de).
Das Trainingsprogramm richtet sich an Personen, welche ein Training zur Rehabilitation oder
Prävention benötigen. Krafttraining schont die Gelenke und minimiert das
Verletzungsrisiko durch Überlastung oder Fehlbelastung. Die Intensität wird behutsam
gesteigert. Krafttraining trägt dazu bei, die Durchblutung zu fördern, Schonhaltungen
aufzugeben und verletzte oder degenerierte Muskulatur wieder zu aktivieren.

Funktionelles Training
Ziel eines funktionellen Trainings ist es, den Körper zu stabilisieren.
Mehrere Muskelgruppen, Sehnen, Sehnenansätze und Gelenke werden gleichzeitig
für den Alltag oder andere körperliche Belastungen fit gemacht.
Eine wichtige Rolle spielt dabei die Rumpfstabilität. Durch die funktionellen
Bewegungen im Training werden mehrere Muskeln gleichzeitig trainiert und dadurch
können bestimmte Bewegungsabläufe verbessert werden.
Mit unserem "Functional Tower" bieten sich zahlreiche Möglichkeiten an,
die Bewegungsabläufe für den Alltag zu trainieren und zu verbessern.

Geschicklichkeitstraining
Ziel des Geschicklichkeitstrainings ist es, mit Übungen zu Gleichgewicht
und Koordination einen möglichen Sturz zu verhindern.
Das Gleichgewicht ist trainierbar und zwar in jedem Alter. Je älter der Mensch
wird, desto wichtiger wird dieses Training, denn der Gleichgewichtssinn nimmt
mit zunehmendem Alter ab.
Durch gezielte Geschicklichkeitsübungen mit einfachen Hilfsmitteln schulen wir
das Gleichgewicht und die Koordination.

Ausdauertraining
Ausdauertraining verbessert das Herz-Kreislauf-System: Neben der Muskulatur sollte auch
das Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Durch ein gezieltes Ausdauertraining bleiben Herz,
Lunge und Blutgefässe intakt und das Risiko für eine Erkrankung sinkt deutlich.
Ausdauertraining sollte in der Regel im "Freien" gemacht werden. Mit unseren Trainingsgeräten
bieten wir dies auch in unserem Trainingszentrum an.

Beweglichkeitstraining
Durch gezieltes Beweglichkeitstraining mit Muskeldehnungen, Muskel -
Schlingendehnungen sowie Fasziendehnungen wird eine Verbesserung der Beweglichkeit
erreicht und dadurch das Verletzungsrisiko vermindert.
Hilfsmittel sind dabei der XTENSION Zirkel oder es kommen zum Beispiel auch Faszienrollen und Kugeln zur Anwendung.